スポンサーリンク

今日の「世界一受けたい授業」では、なんと運動せずに痩せられる脳科学ダイエットが紹介されるみたいです!

食べる前にあることをするだけで12日間で5キロ減量したという驚くべき方法があるそうです。

紹介する先生は久賀谷 亮先生。

Dr. 久賀谷が3時限目の特別授業で「マインドフル・ダイエット」をご紹介します。

著書「無理なくやせる ” 脳科学ダイエット ”」には、”ダイエットが続かないのは自分の意志が弱いからだと思っている人が多い”とあります。でも、成功しない本当の理由は『脳のクセ』に関係があります。

「食べる」という行動に、「脳科学」の観点を取り入れ、誰にでもできるマインドフル・ダイエットをご紹介します。引用

脳科学ダイエットにも話題が集まっているようですよ。

Fetch Tweets: To protect our users from spam and other malicious activity, this account is temporarily locked. Please log in to https://twitter.com to unlock your account. Code: 326

脳科学ダイエットについて詳しく知りたい人は

久賀谷亮先生の脳科学ダイエットの著書について紹介します(レビューはアマゾンより)。

 ダイエットは生き方そのものなんだと気づいた本です
本書に書いてあること全てをやるのは大変ですが、そこは、「完璧にできないからといって自分を責めないで」と書かれてあります。出来ることを、トライしてみればよいのですね。

やり方としては、ただ意識するだけなのでまったく我慢がないです。
一般的なダイエット方法とは違って、食べるものを変えたり、糖質を制限するわけではないのでとても簡単です。
そして驚くことに、一度この本の通りに意識して食事をしただけで、次の日からお菓子を食べる量が劇的に減りました。今も目の前にお菓子がありますが、特に食べたくなりません。

ストーリー形式でとてもわかりやすかったです。
今まで意思が弱く炭水化物抜きダイエットやスムージー置き換えダイエットも試してみましたが、続けられませんでした。
主人公に共感しやすく、読みやすいです。食に対する考え方から変えられて意思の弱い私でも、少しずつ痩せられています。
購入して良かったです!

興味のある方は是非どうぞ

[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]

無理なくやせる“脳科学ダイエット” [ 久賀谷亮 ]
価格:1598円(税込、送料無料) (2018/11/10時点)

 

楽天で購入